Youlikenews55

ผักบางชนิดจะอร่อยมากเมื่อต้มหรือปรุงในน้ำซุป แต่ก็มีผักที่จะสูญเสียคุณค่าทางโภชนาการทั้งหมดหากปรุงด้วยวิธีนี้เช่นกันดังนั้นการเลือกวิธีแปรรูปเพื่อรักษาสารอาหารของผักจึงมีความสำคัญมาก เพื่อให้สารอาหารเหล่านั้นถูกกักเก็บไว้ให้มากที่สุด Dr.Tu Ngu จากสมาคมโภชนาการเวียดนาม กล่าวว่า โดยพื้นฐานแล้วผักหรือผลไม้ทุกชนิด ควรรับประทานหลังการเก็บเกี่ยว เพราะไม่ว่าจะเก็บรักษาไว้อย่างไรสารอาหารก็จะหายไป ส่วนกระบวนการปรุงสุกนั้น เลือกใช้วิธีการ “นึ่ง” ดีที่สุด เมื่อเทียบกับการนึ่ง การปรุงซุปด้วยวิธีการต้มหรือตุ๋น สารอาหารจากผักจะสูญเสียไปมาก โดยเฉพาะสารอาหารที่ละลายได้ง่ายในน้ำ เช่น วิตามินบี3, เบต้าแคโรทีน, วิตามินบี5 รวมถึงวิตามินซีที่พบในผัก ในขณะที่การนึ่ง ผักจะคงสารอาหารส่วนใหญ่ไว้ ส่วนวิธีการผัดผัก แม้จะยังรักษาสารอาหารไว้ได้มาก แต่ก็ไม่แนะนำให้รับประทานอาหารผัดหรือทอดเป็นประจำ นอกจากนี้เมื่อเทียบกับวิธีแปรรูปอื่นๆ การนึ่งยังคงสีและเนื้อสัมผัสดั้งเดิมไว้ได้มากที่สุดด้วย …

ผู้เชี่ยวชาญย้ำ “อย่าต้ม” ผักขายดี 3 อย่างนี้ กินกันทุกบ้าน แต่ส่วนใหญ่ไม่รู้! Read More

จากกรณีเหตุการณ์เด็กชายวัย 11 ปีขับรถกระบะพุ่งชนขบวนพระธุดงค์จนมีพระมรณภาพหลายรูป ล่าสุด 3 ก.ค. 69 ที่ผ่านมา พุทธ อภิวรรณ ได้ออกมาโพสต์ข้อความผ่านโซเชียลมีเดียถึงความคืบหน้าของประเด็นดังกล่าว พร้อมระบุคำให้การจากฝั่งญาติของเด็ก จนเกิดกระแสวิพากษ์วิจารณ์อย่างหนักในโลกออนไลน์ โดย พุทธ อภิวรรณ ระบุว่า ตาอ้างว่าเด็กวัย 11 ปีอาจมีอาการเหมือนถูกผีสิงขณะขับรถชนพระมรณภาพ 10 รูป และคาดว่าเด็กอาจเกิดจากการนั่งรถบ่อย จึงซึมซับพฤติกรรมการขับขี่จากการสังเกตผู้ใหญ่ หลังข้อความดังกล่าวถูกเผยแพร่ออกไป ทำให้สังคมออนไลน์เข้ามาแสดงความคิดเห็นเป็นจำนวนมาก โดยส่วนใหญ่ตั้งคำถามต่อข้ออ้างเรื่องผีสิง และมองว่าควรโฟกัสไปที่ความรับผิดชอบและความประมาทของผู้ปกครองมากกว่า ขณะเดียวกัน มีการเปิดเผยคำให้การจากคุณตา …

ช็อก!! พุทธ อภิวรรณ เปิดหมดเปลือก คำให้การเด็ก 11 ชนพระมรณภาพ Read More

  วันที่ 1 กรกฎาคม 2569 เว็บไซต์ราชกิจจานุเบกษา เผยแพร่ ประกาศกระทรวงมหาดไทย เรื่อง การเรียกเก็บค่าธรรมเนียมจดทะเบียนสิทธิและนิติกรรมตามประมวลกฎหมายที่ดินกรณีอสังหาริมทรัพย์ที่เป็นอาคารที่อยู่อาศัยหรืออาคารพาณิชย์ หรือที่ดินพร้อมอาคารที่อยู่อาศัยหรืออาคารพาณิชย์ ตามหลักเกณฑ์ที่คณะรัฐมนตรีกำหนด ประกาศราชกิจจาฯ ลดค่าโอน-จำนอง บ้าน-คอนโด ไม่เกิน 7 ล้าน เหลือ 0.01%  โดยที่เป็นการสมควรบรรเทาภาระให้แก่ประชาชนซึ่งต้องการซื้อที่อยู่อาศัยเป็นของตนเอง และส่งเสริมการซื้อขายอสังหาริมทรัพย์อันจะเป็นประโยชน์ต่อเศรษฐกิจของประเทศอาศัยอำนาจตามความในข้อ 2 (7) (ฎ) แห่งกฎกระทรวง ฉบับที่ 47 (พ.ศ. 2541) …

News ประกาศราชกิจจาฯ ลดค่าโอน-จำนอง “บ้าน-คอนโด” ไม่เกิน 7 ล้าน เหลือ 0.01% Read More

ผงะ! พบศพชาย-หญิงเสียชีวิตในรถเก๋งกลางกรุง เจ้าหน้าที่พบถุงยางอนามัยในรถอยู่ที่ร่างกายฝ่ายชาย ล่าสุดเร่งหาสาเหตุแท้จริง วันที่ 4 ก.ค.2569 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ตำรวจพร้อมด้วยเจ้าหน้าที่กองพิสูจน์หลักฐานและอาสาสมัครกู้ภัย เข้าตรวจสอบเหตุพบผู้เสียชีวิต 2 ราย ภายในรถเก๋ง จอดอยู่ภายในซอยบางแวก 15 กทม. เบื้องต้นผู้เสียชีวิตเป็นชาย 1 ราย และหญิง 1 ราย พบทั้ง 2 คนเสียชีวิตอยู่ภายในรถ ท่ามกลางความตกใจของประชาชนในละแวกนั้น ยิ่งผงะ หลังรู้รายละเอียด สภาพร่าง 2 ชายหญิง …

ยิ่งผงะทั้งซอย หลังรู้รายละเอียด สภาพร่าง 2 ชายหญิง ที่ดับสลดในรถ Read More

คุณรู้หรือไม่? การตื่นขึ้นมาตอนตี 3 หรือ 4 ทุกคืน อาจไม่ใช่แค่นอนไม่หลับ หลายครั้งร่างกายกำลังพยายาม “ส่งสัญญาณบางอย่าง” โดยที่คุณไม่เคยรู้ตัว หลายคนเคยเป็นนอนหลับไปแล้ว แต่พอถึงช่วงตี 3 หรือตี 4 กลับสะดุ้งตื่นขึ้นมาเองแบบไม่มีสาเหตุ บางคนตื่นมาพร้อมความรู้สึกแปลกๆ • ใจเต้นเร็ว • คิดฟุ้งซ่าน • รู้สึกกังวล • หรือเหมือนสมองตื่นเต็มที่ ทั้งที่ร่างกายยังเหนื่อยมาก ที่แปลกคือ พอจะหลับต่อกลับยากกว่าปกติ หลายคนคิดว่าเป็นแค่ “นอนไม่พอ” …

คุณรู้หรือไม่? การตื่นตอนตี 3–4 ทุกคืน หลายคนเชื่อว่าไม่ ใช่เรื่องบังเอิญ Read More

พล.ต.อ.กิตติ์รัฐ พันธุ์เพ็ชร์ ผู้บัญชาการตำรวจแห่งชาติ ได้สั่งการให้ พล.ต.อ.สำราญ นวลมา รองผู้บัญชาการตำรวจแห่งชาติ และผู้อำนวยการศูนย์อำนวยการป้องกันและปราบปรามยาเสพติด สำนักงานตำรวจแห่งชาติ (ผอ.ศอ.ปส.ตร.) พร้อมเจ้าหน้าที่ที่เกี่ยวข้อง เร่งสืบสวนติดตามคดีที่พนักงานต้อนรับบนเครื่องบินถูกจับกุมตัวพร้อมของกลางยาเสพติด ณ ประเทศออสเตรเลีย จากการสืบสวนอย่างละเอียด เจ้าหน้าที่สืบทราบว่ากล่องพัสดุที่ซุกซ่อนยาเสพติดถูกจัดส่งมาให้กับพนักงานต้อนรับฯ ที่คอนโดมิเนียมแห่งหนึ่ง เมื่อวันที่ 22 มิถุนายน 2569 โดยผู้ที่นำส่งพัสดุดังกล่าวเป็นชายสวมเสื้อแจ็กเก็ตแขนยาวและสวมฮู้ดปิดบังใบหน้า ซึ่งโดยสารมาด้วยรถยนต์คันหนึ่ง ต่อมา พล.ต.ต.ธีรเดช ธรรมสุธีร์ รองผู้บัญชาการตำรวจนครบาล ได้รายงานความคืบหน้าว่า เจ้าหน้าที่ศูนย์อำนวยการป้องกันและปราบปรามยาเสพติด กองบัญชาการตำรวจนครบาล …

แก๊ง ฮู้ดน้ำเงิน พูดเอง ค่าจ้างจริงที่แอร์สาว ได้รับ จากการรับหิ้วของ อึ้งมาก!น้อยกว่าที่คิด Read More

เนื้อหาที่ได้รับการโปรโมต ลูกสาวรีโนเวทบ้าน แทบช็อกช่างรื้อเตียงเก่าพ่อ เจอ “ลูกระเบิด” สภาพพร้อมใช้งาน นอนทับมานานกว่า 10 ปี กลายเป็นเรื่องราวสุดระทึกขวัญกลางเมืองนนทบุรี เมื่อการรีโนเวทบ้านเก่ากลับกลายเป็นการกู้ระเบิด! เมื่อลูกสาวจ้างช่างมาปรับปรุงบ้าน แต่ดันไปเจอ “ของที่ระลึก” สุดอันตรายที่คาดไม่ถึง ซุกซ่อนอยู่ใต้เตียงนอนของคุณพ่อที่เป็นอดีตนายทหารเรือ ซึ่งจากโลกไปนานแล้ว สำรวจเพิ่มเติม การพัฒนาตนเองและการสร้างแรงบันดาลใจ สุขภาพ ผัก นอนทับระเบิดมานับสิบปี! เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อวันที่ 24 มกราคม 2569 ที่บ้านพักในซอยพิบูลย์สงคราม 22 จ.นนทบุรี นางเอ …

รีโนเวทบ้านแทบช็อก! ลูกสาวเห็นของที่อยู่ใต้เตียงพ่อ นอนทับมานานกว่า 10 ปี Read More

ราคาทองคำวันนี้ 4 กรกฎาคม 2569 โดย สมาคมค้าทองคำ ประกาศครั้งเดียว เมื่อเวลา 09.01 น. คงที่ไม่เปลี่ยนแปลง วันหยุดและเทศกาล ราคาซื้อขายทองคําในประเทศชนิด 96.5% วันเสาร์ที่ 4 กรกฎาคม 2569 (ประกาศครั้งเดียว) ทองรูปพรรณ ขายออกบาทละ 66,450 เวลาและปฏิทิน ฐานภาษีบาทละ 64,141.96 ทองแท่ง ขายออกบาทละ 65,650 รับซื้อบาทละ 65,450 ราคาทองคำสปอตปิดตลาดการซื้อขายในสัปดาห์นี้บริเวณแถว ๆ …

ราคาทองคำวันนี้ 4 กรกฎาคม 2569 ประกาศครั้งเดียว Read More

  แพทย์เตือนว่า การกินอะโวคาโดอาจส่งผลให้… กินอะโวคาโดมากเกินไป เสี่ยงอะไรบ้าง? คำตอบจากผู้เชี่ยวชาญ อะโวคาโดมีประโยชน์มาก แต่แพทย์เตือนว่าการกินผิดวิธีอาจส่งผลต่อสุขภาพได้ อะโวคาโดได้รับการยกย่องว่าเป็นหนึ่งในซูเปอร์ฟู้ดที่อุดมไปด้วยไขมันดี วิตามิน และแร่ธาตุหลายชนิด จึงได้รับความนิยมจากผู้รักสุขภาพทั่วโลก อย่างไรก็ตาม แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเตือนว่า แม้อะโวคาโดจะมีประโยชน์มาก แต่หากรับประทานมากเกินไปหรือไม่เหมาะกับสภาพร่างกาย ก็อาจก่อให้เกิดผลกระทบบางประการได้ ดังนั้นการบริโภคอย่างเหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ ข้อดีที่โดดเด่นของอะโวคาโดคือมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ซึ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และสนับสนุนการทำงานของหัวใจ นอกจากนี้ยังมีใยอาหารสูง ช่วยให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหาร และช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี อีกทั้งยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียม วิตามินเค วิตามินอี วิตามินซี …

แพทย์เตือนว่า! การกินอะโวคาโดอาจส่งผลให้… Read More

จากกรณีโศกนาฎกรรมสุดสลด เมื่อเด็กชายวัยเพียง 11 ขวบ ซึ่งเป็นเด็กพิเศษ ทำการขโมยรถกระบะพ่อและแม่ ก่อนขับพุ่งชนคณะพระธุดงค์เดินอยู่ริมถนน บริเวณบ้านนาสีนวล อ.เมือง จ.มุกดาหาร ส่งผลให้มีพระมรณภาพแล้ว 10 รูป และบาดเจ็บอีกหลาย จนเกิดคำถามจากหลายฝ่ายเกี่ยวกับตัวเด็กว่า อายุเพียงเท่านี้ สามารถขับรถเกียร์ธรรมดาได้อย่างไร ตามที่ได้นำเสนอข่าวไปก่อนหน้านี้แล้วนั้น ล่าสุด วันนี้ (3 ก.ค. 2569) ผู้สื่อข่าวรายงานว่า รถกระบะคันที่เกิดเหตุ ถูกจอดเอาไว้อยู่หลังโรงพัก สภ.เมืองมุกดาหาร รถกระบะอยู่ในสภาพกระโปรงหน้าพังยับเยิน เมื่อไปดูภายในรถพบว่า ใต้เบาะของคนขับยังคงมีกุญแจรถ …

ค้างอยู่ที่เกียร์ 5! เปิดสภาพ รถกระบะ คันเกิดเหตุ ดช. 11 ขับชนขบวนพระธุดงค์มรณภาพ Read More