ซูเปอร์ฟู้ดไทย! “ปลา” ที่ต่างชาติอวย แคลเซียมสูงกว่าแซลมอน 25 เท่า ดีต่อหัวใจและสมอง
ซูเปอร์ฟู้ดไทย แคลเซียมสูงกว่าปลาแซลมอน 25 เท่า! ดีต่อหัวใจ สมอง และสายตา นี่คือปลาชนิดหนึ่งที่มีปริมาณแคลเซียมสูง พร้อมทั้งสารอาหารอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและสมอง ปลาที่มีแคลเซียมสูงกว่าปลาแซลมอนถึง 25 เท่า แคลเซียมเป็นหนึ่งในแร่ธาตุสำคัญที่จำเป็นต่อการมีสุขภาพดี การได้รับแคลเซียมเพียงพอไม่เพียงช่วยให้กระดูกแข็งแรง แต่ยังดีต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและระบบประสาทอีกด้วย เมื่อพูดถึงอาหารที่มีแคลเซียมสูง หลายคนมักนึกถึงนมหรืออาหารทะเล เช่น ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน กุ้ง ปู แต่อาจมีไม่กี่คนที่รู้ว่า “ปลากะตัก” ซึ่งเป็นปลาที่คุ้นเคยในเวียดนามนั้น กลับมีแคลเซียมสูงกว่าปลาแซลมอนเสียอีก ตามข้อมูลจากกระทรวงเกษตรสหรัฐอเมริกา (USDA) ปลากะตัก …
ซูเปอร์ฟู้ดไทย! “ปลา” ที่ต่างชาติอวย แคลเซียมสูงกว่าแซลมอน 25 เท่า ดีต่อหัวใจและสมอง Read More